Durante esta primera fase, a nivel nutricional se optará por un déficit calórico progresivo, siempre en función de las necesidades de la persona, y haciendo los cálculos pertinentes en cuánto a actividad física diaria. Mi recomendación es que se empiecen…
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Si eres una mujer de más de 45 años que le gustaría reducir la grasa corporal y aumentar masa muscular teniendo en cuenta los cambios hormonales provocados por la menopausia y sueles llevar una alimentación como la que se come…
He publicado algunos artículos en revistas como SPORT LIFE, CMD Sport, y periódicos locales sobre Mindfulness, deporte y actividad física.